女性脱头发厉害吃什么

2024-01-13 0阅读

病情描述：

医生，请问一下，女性脱头发厉害吃什么

医生回复:

龚时龙

泉州广肤皮肤病专科

病情分析：

女生脱发可以吃以下食物改善。1、富含维生素的食物：新鲜的水果、蔬菜富含丰富的维生素，维生素B和维生素E可以促进头发生长，维生素A是可以防止头发分叉毛糙，所以可以吃苹果、梨、桃子、葡萄等，胡萝卜、芹菜、菠菜、木耳、银耳对防止头发脱落也有一定的作用。2、高蛋白食物：例如海产品、蛋类、乳类、豆类、坚果类等。里面蛋白含量比较高，可以补充头发生长所需要的油脂，防止营养不足而造成掉发。3、富含铁元素的食物：如黑芝麻、花生、黑豆、海产品等，可以补充铁质，避免女性贫血而导致的掉头发。

2024-01-13

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