掉头发男士吃点什么好

2024-04-09 0阅读

病情描述：

医生，请问一下，掉头发男士吃点什么好

医生回复:

刘薇薇

泉州广肤皮肤病专科

病情分析：

掉头发男士可以以下含有以下物质的食物：1、补充蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，因此补充蛋白质对头发的健康生长非常重要。可以选择瘦肉、鱼、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。2、含维生素E的食物：如红枣、核桃、黑芝麻等，这些食物含有多种营养元素，尤其是维生素E，有利于头发的生长。3、多补充铁质：多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。

2024-04-09

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