掉头发要补充什么

2024-04-09 0阅读

病情描述：

医生，请问一下，掉头发要补充什么

医生回复:

刘薇薇

泉州广肤皮肤病专科

病情分析：

掉头发要补充以下物质的食物：1、蛋白质：头发是由胶原蛋白组成的，而胶原蛋白也是一种蛋白质，适量食用鸡蛋、牛奶、鱼，可补充蛋白质，缓解脱发症状。2、补充植物性脂肪酸：植物性脂肪酸有助于滋润头发，减少头发干燥和断裂的风险。可以选择坚果、芝麻、橄榄油等富含植物性脂肪酸的食物。3、含碘高的食物：如海带、紫菜、牡蛎等，补充碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

2024-04-09

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